【食事】アラフォーがやるべき!老けない食べ方のコツ

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1みなみひめ ★ [JP]2019/04/05(金) 22:47:30.68ID:CAP_USER9
4/5(金) 17:45配信
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190405-00016398-nallabout-hlth


老け見え・若見え……見た目年齢と実年齢に差が出るのはなぜ?

同窓会などに参加すると、同い年なのに、まだ若々しく見える人と、年齢よりも老けて見える人がいると思います。年齢を重ねていく中で、いわゆる「見た目年齢」の差が開いていくのはなぜなのか。
この違いは「細胞の老化度合い」がもたらしていると考えられます。では細胞老化スピードの差はどのようにして出てくるのでしょうか?
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◆「細胞分裂のスピードを落とすこと」が、若さと長寿の秘訣になる可能性

細胞は常に新陳代謝を行っており、あたらしい細胞と入れ替わっています。細胞をつくるための設計図は遺伝子。これはみなさんご承知の通りです。

人の遺伝子は父親から1本、母親から1本を受け継いだ2本で一対になっています。両親から1本ずつもらって2本あるということは、「端っこ」があるわけです。

遺伝子は体や性格をつくるためのデータですから、このデータが失われることは大問題。そのため、端までデータを失わないために、もしくは端のデータを失っても問題が起こらないように、両端に何も書かれていない部分が存在します。この部分を「テロメア」といいます。

「テロメア」は昔のカセットテープの「リード部分」とか、靴ひもの先端の硬いところと説明されることもあります。なくても困らないようでいて、ないと困る部分です。

以下ソースで読んで

2名無しさん@お腹いっぱい。 [US]2019/04/05(金) 22:51:54.19ID:8eGJAnqN0
そーすか

3名無しさん@お腹いっぱい。 [CO]2019/04/05(金) 23:15:02.03ID:xd6+oK2L0
よく噛んで食べればうんこがよく出るしいい匂い。  それができなければ飴玉かガムを常用すべし。
これだけでよい。

4名無しさん@お腹いっぱい。 [US]2019/04/05(金) 23:17:28.89ID:vrxdXpO70
一日一食

5名無しさん@お腹いっぱい。 [CN]2019/04/05(金) 23:18:23.28ID:Ks1bdATS0
カップラーメン最高!!

6名無しさん@お腹いっぱい。 [JP]2019/04/06(土) 01:10:47.06ID:4EMnIdp80
ラウ・ル・クルーゼが一言

7名無しさん@お腹いっぱい。 [US]2019/04/06(土) 04:42:12.29ID:H8Rau5Z90
太ってる人の方が肌にハリがある気がするけどな

8名無しさん@お腹いっぱい。 [US]2019/04/06(土) 04:44:51.84ID:o2ZG5j2V0
今俺はアンチエイジングよりもいかに渋いジジイになるかを考えてる
若作りしてるカトちゃんは痛々しい
何から始めればいいんだ?

9名無しさん@お腹いっぱい。 [TH]2019/04/06(土) 22:29:33.65ID:/U/Cjodf0
粗食で老け知らず

10名無しさん@お腹いっぱい。 [JP]2019/04/07(日) 05:17:44.77ID:wdfqM/AW0
テロメアどうでもいい
平均寿命はのびてるが最高齢は伸びていないからな
110歳まで普通にその辺歩いて仕事してるよ 俺は
でも112歳ぐらいで死ぬ

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