肥満の上司に筋トレを勧めているのですが なかなか実行してもらえません

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1Ψ2020/01/15(水) 07:56:32.65ID:KMW9RJZu
私の上司は、とてもよい人なのですが、ひとつだけ問題があります。
健康診断で肥満と脂質異常を指摘されていて、糖尿病の家系です。
「死んでもらっては困りますよ。」と筋力トレーニングを勧めているのですが、心に響かぬようです。

加齢に伴い、毎年1%ずつ骨格筋が減ってゆきます。筋肉が減ると、基礎代謝量が下がります。
基礎代謝量が下がったのに、若い頃と同じ量を食べていると、消費しきれず余ったエネルギーが脂肪として蓄積されます。
1日あたりの余剰エネルギーはわずかですが、塵も積もれば山となり、10kgや20kgの体脂肪が蓄積されてしまうのです。

筋力トレーニングで骨格筋量を増やせば、基礎代謝量が上がります。
1日あたりのエネルギー収支がわずかでもマイナスになれば、体脂肪は減ってゆきます。
筋力トレーニングで、私は14kg痩せました。2年前の健康診断では、肥満と脂質異常を指摘されましたが、今は異常ありません。
私はこの方法でうまくいったので、上司にも勧めています。

上司は「続けられないよ。」と言います。
1日30分、週に5日の筋力トレーニングは、習慣になれば、たいした負担ではありません。

散歩程度の軽い運動はしているそうです。
上司に長生きしてもらうには、どうすればよいでしょうか?

2Ψ2020/01/15(水) 08:00:39.25ID:B55IrIV2
貧乏肥満なし

3Ψ2020/01/15(水) 08:01:34.07ID:OcoDic6Q
人類が腹いっぱい食べれるようになったのは最近
先祖や周りに感謝して腹いっぱいたべて恩返し

4Ψ2020/01/15(水) 08:08:46.22ID:sl73/fk0
布教される側は迷惑してるよ

5Ψ2020/01/15(水) 08:12:09.87ID:El3Di2tm
>>1
尻貸してやれば頑張って腰振るかもよ

6Ψ2020/01/15(水) 08:14:51.85ID:zPN0HfsE
上司なら気に留める新聞:日経の記事を、、「1日1食ごはん小盛りに 腹囲は1年で何センチ減る?」 
3食おいしく欠かさず、でも1食だけ小盛に。ですってば!
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO53690090T21C19A2000000

7Ψ2020/01/15(水) 08:20:14.48ID:OHT2vOPQ
おせっかい

小さな親切、大きなお世話

自分の言ってることは正しい、周りの人間は自分に迎合して当然

物事が自分の言う通りにならないとイヤだ


要するに ”支配欲”

8Ψ2020/01/15(水) 08:22:17.98ID:s0LfR4wN
上司とはいえ体調気にするって....
暇な職場なんだな

9Ψ2020/01/15(水) 08:30:45.90ID:B55IrIV2
>>8
不倫相手だよ。

10Ψ2020/01/15(水) 08:33:41.31ID:j5P0Hh9g
>>1
とりあえず、上司に過剰なストレスを与えるのはやめた方がいい。
言いたいことを伝えたのであれば、あとは本人のやる気が出るのを待つしかないよ。
まあ、筋トレの有効性を知らせたいだけのネタ記事だと思うけど。

11Ψ2020/01/15(水) 08:36:21.32ID:t8aZLh4K
毎日一食抜けば良い
デブにいきなり運動を強要してもムリムリ

12Ψ2020/01/15(水) 08:38:15.90ID:PRMBzHUb
佐川に転職

13Ψ2020/01/15(水) 08:40:36.31ID:Ypj2T7vu
ブタのぬいぐるみを机の前に置いて毎日、針を突き刺していけば効くよ。

14Ψ2020/01/15(水) 08:43:49.93ID:iiHIlvVq
職場の椅子に電流を流せ

15Ψ2020/01/15(水) 10:39:38.90ID:VEpOlqON
>>1
上司が病気でリタイヤすれば席が空いて昇進の機会が増える
むしろお菓子をプレゼントしろ

16Ψ2020/01/15(水) 11:34:03.03ID:401lZ2ni
ザコシ面白いけど裸であの腹みたら不安になる

17Ψ2020/01/15(水) 11:59:34.28ID:O6pEpshS
イジメたらすぐ激ヤセする

18Ψ2020/01/15(水) 12:11:29.26ID:jP28cHs5
むしろ上司に取って代わるくらいの気概はないのか

19Ψ2020/01/15(水) 13:24:30.17ID:2c/Egk+c
不倫相手なら頑張ってもらわないとネ

20Ψ2020/01/15(水) 16:43:21.95ID:G9zBtYL+
>>3
凄い!目から鱗だよ〜
良いこと言うね

21Ψ2020/01/15(水) 16:54:12.67ID:XNtF3VRZ
外回りとか倉庫の仕事にすれば解決

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